Iniciar sesión ¡Rexístrate
Ir ao contido
Millóns de produtos | Principais marcas | Aforre agora
Millóns de produtos | Principais marcas | Aforre agora
How to Purchase the Right Resistance Bands for You

Como mercar as bandas de resistencia adecuadas para vostede

As bandas de resistencia son iguais a ducias de pesos, pero son súper lixeiras, compactas e portátiles. Se queres obter un adestramento efectivo mentres viaxas, unha banda de resistencia é unha opción perfecta. 

Mesmo se es unha persoa con mancuernas e estivo evitando usar bandas porque cre que non son útiles ou quizais nin sequera está seguro de que facer con elas agora é un bo momento para probar algo diferente.


Por que debes probar bandas de resistencia?

Para mellorar o teu equilibrio e coordinación. 

Durante o uso das bandas, sentirás a tensión que che obrigará a estabilizar o teu corpo. Estes movementos implican máis grupos musculares que adestramentos regulares de pesos aumentando o teu nivel de coordinación e equilibrio.

Para desafiar o teu corpo.

Moitas veces os pesos poden ter límites á hora de cantos exercicios podes facer, pero coas bandas de resistencia podes ser creativo como queiras. Permiten cambiar o teu posicionamento de varias maneiras traballando músculos que nin sequera sabías que existen.

Para aumentar o seu nivel de condición física. 

O aspecto brillante das bandas é que son adecuadas non só para os principiantes, senón tamén para os exercicios máis avanzados. Podes usar a mesma banda para movementos básicos e adestramentos intensivos.



Consellos para mercar bandas de resistencia

Ter máis dun. 

A maioría das bandas teñen cores diferentes para diferenciar un nivel de tensión. Podes escoller entre lixeiro, medio, pesado ou moi pesado. O mellor sería ter bandas en polo menos tres tamaños diferentes xa que varios grupos musculares requiren diferentes niveis de resistencia. Moitos practicantes elixen Rep Band Bandas de exercicios xa que hai catro niveis diferentes onde poden escoller.

REP Band Trivoshop Fitness

Bandas fáciles de transportar. 

Algunhas bandas teñen asas, e son perfectos para exercicios de brazo. O paquete normalmente inclúe polo menos dúas bandas diferentes e asas intercambiables. Se mercas bandas con asas acolchadas, ocuparán moito máis espazo na túa bolsa e será máis difícil levalas.

Bandas de Resistencia Ioga Trivoshop

Comeza co máis sinxelo. 

Para comezar, elixe un tubo longo básico con asas. Unha vez que descubras como usalo, é posible que queiras mercar outras bandas máis adiante por variedade.

 

Engade accesorios. 

Un dos principais beneficios do uso de bandas é ter diferentes xeitos de unilos. Podes atravesalos, atalos ou usar accesorios como un accesorio para a porta para crear diferentes exercicios. Tamén podes mercar puños de nocello, diferentes asas e outros accesorios.

Descubrirás que hai unha variedade de bandas de resistencia dispoñibles na maioría das tendas de deportes. Podes mercar bandas de resistencia básicas nunha tenda física, pero se buscas máis opcións con accesorios e, ás veces, de mellor calidade, quizais teñas que facelo. encárgalas en liña.

O adestramento con bandas de resistencia é perfecto para todos, sen importar a idade e o nivel de actividade. Para sacar o máximo proveito á túa práctica, compra o tamaño e tipo de banda correctos. As bandas tamén se poden empregar para fisioterapia ou rehabilitación, pero suxerimos consultar a un profesional de fitness ou a un médico para obter orientacións específicas.

Artigo anterior Tecnoloxía de punta para TI e máis alá
Seguinte artigo O mellor mobiliario para a súa oficina en casa
×
Benvido recén chegado